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因为儿时的一场较劲，少女林格被少年聂迟引荐进入体校最早了短道速滑职业生乌黑不服。林格乐不美不美观豪宕、粗中有细，聂迟沉稳尖锐满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护保重之下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，操练不纪律，根底亏弱；而聂迟因为脾性直爽刻毒，难以顺应集体战术操练。纵使操练糊口几回受挫，好在三人彼此撑持，聂迟也对林格慢慢萌发了此外一种激情。正逢北京冬奥会申办成功，在经验丰硕的省队教练韩冰悉心教育之下，他们从体校愣头青火速成长为国家集训队队员，与五花八门的队友和对手相遇、较劲、分袂，配合渡过伤病困扰与成名后的迷失踪踪，事实下场连袂登上国际赛场，用热血青春捍卫国家名望。